eIIIIIIa的日记, 2019年12月27日

在2019年12月27日体重纪录（没有日志纪录）

46.2 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月27日:

1180 千卡

脂肪: 68.86克 | 蛋白质: 76.98克 | 碳水物: 57.28克. 早餐: 제로베이커리 저탄수 브라우나(순탄수기준), 아메리카노. 午餐: 아메리카노, 계란후라이, 돈까스. 晚餐: 닭갈비. 小食/其他: 아메리카노. 更多的......

1221 千卡

运动: 普拉提健身操 - 35 分钟, 플랭크 - 1 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 休息 - 15 小时和 51 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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