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hhann2
日记
2019年12月27日
hhann2的日记, 2019年12月27日
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這幾個月貪吃鬼上身
體重卡關卡很久了
也因為風大沒再出門走操場
這幾天決定再繼續減少澱粉,
希望這波BMI能降到標準值!
也為過年留一些飲食空間!
61.6 公斤
最近减少:
13.9 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月27日:
333 千卡
脂肪: 19.62克 | 蛋白质: 5.69克 | 碳水物: 33.47克.
晚餐:
蛋塔.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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