在2019年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 51.29克 | 蛋白质: 62.03克 | 碳水物: 108.49克.
早餐: Buncis, Wortel Dimasak, Lumpia Ayam, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 午餐: Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Lumpia Ayam, Tahu Kukus. 晚餐: Tahu Goreng. 小食/其他: Kue Nastar, Sambal Goreng. 更多的......
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2008 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 3 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 7 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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