在2019年12月26日体重纪录(没有日志纪录)
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104.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 39.52克 | 蛋白质: 108.83克 | 碳水物: 134.37克.
早餐: Pão na Chapa, União Açúcar Refinado, Café com Leite Integral. 午餐: Qualitá Abacaxi em Cubos, Filé de Frango Grelhado, Picanha sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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