在2019年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2293 千卡
|
脂肪: 118.16克 | 蛋白质: 122.15克 | 碳水物: 187.37克.
早餐: Kiraz Domates, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Şekerpare, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. 晚餐: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Dana Eti, Patates Kızartması. 小食/其他: Genç Yeşil Soğan, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Haşlanmış Yumurta, Eti Karam Bitter. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|