在2019年12月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
66 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1162 千卡
|
脂肪: 49.61克 | 蛋白质: 80.41克 | 碳水物: 93.35克.
早餐: Конфета, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Фермер-Центр.Рф Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Помидоры, Омлет с Молоком. 午餐: Перекресток Груша Пакхам, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 晚餐: Капуста Белокочанная, Вологодское Льняное Масло , Говядина с Овощами. 小食/其他: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Мёд, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|