在2019年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2862 千卡
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脂肪: 75.31克 | 蛋白质: 235.27克 | 碳水物: 281.13克.
早餐: Huevo Revuelto, Huevo, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Kingsbury Pan Dúo Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 午餐: Trujillo Jamón Serrano, Chevrita Queso de Cabra Feta, Kardámili Aceto Balsámico, Tomates, Ceviche de Camaron, Cerveza, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Pechuga de Pavo, Tiramisu. 晚餐: Zanahoria, Kardámili Aceto Balsámico, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). 小食/其他: Loncoleche Protein Milk, En Linea Cereal Bolitas Sabor Chocolate, MuscleTech Whey Gold. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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