在2019年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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41 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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802 千卡
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脂肪: 38.84克 | 蛋白质: 38.06克 | 碳水物: 76.50克.
早餐: Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Зеленый Чай, Омлет или Яичница. 午餐: Голубцы, Яблоко, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. 晚餐: Яблочное Пюре, Сметанин Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом. 小食/其他: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко, Суп Грибной. 更多的......
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1188 千卡
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运动:
ходьба - 24 分钟, 健身房 (Gym) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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