在2019年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1078 千卡
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脂肪: 55.08克 | 蛋白质: 47.09克 | 碳水物: 106.18克.
早餐: Tulum Peyniri, Susamlı Simit. 午餐: Kıymalı Ispanak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. 晚餐: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Ceviz, Humus, Tahıllı Ekmek. 小食/其他: Portakal. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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