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Definitivamente, hacer ejercicios y mantener una dieta sana es fundamental para mantener el peso (no sirve uno sin el otro). En el esfuerzo está la recompensa.
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57.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3512 千卡
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脂肪: 125.00克 | 蛋白质: 174.41克 | 碳水物: 337.36克.
早餐: Huevo Frito, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Nescafé Tradición, Marraqueta sin Miga. 午餐: Lay's Papas Fritas, Miraflores Arroz, Santa Isabel Pulpa Asada, Carne, Chuleta o Lomo de Cerdo, Arroz Blanco, Papa Cocida, Cola de Mono, Patatas Cocidas, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Kraft Real Mayo, Kraft Real Mayo, Kraft Real Mayo, Capel Pisco Sour Light, Capel Pisco Sour Light. 晚餐: Carne, Miraflores Arroz, Arroz Blanco. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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