|
🥳🤩😍🥰
|
110.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 40.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1869 千卡
|
脂肪: 88.08克 | 蛋白质: 100.80克 | 碳水物: 150.70克.
早餐: Avokado, Iceberg, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kapuska. 晚餐: Kırmızı Şarap, Tavuk Uyluğu (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Brokoli, Fırında Patates. 小食/其他: Fındık, İçim Kefir, Jacobs Kahve, Hindistan Cevizi Yağı, Yörsan Yağlı İnek Sütü (200ml). 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
 评论
|
|