在2013年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 64.11克 | 蛋白质: 54.39克 | 碳水物: 215.99克.
早餐: Чай с Сахаром, Чебурек. 午餐: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Яблочный Сок. 晚餐: Чай Несладкий, Суфле, Чебурек, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 小食/其他: Йогурт Питьевой Ананас, Bounty, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). 更多的......
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2855 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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