在2019年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 62.85克 | 蛋白质: 101.39克 | 碳水物: 207.13克.
早餐: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Teh Tawar, Blue Band Margarin, Tropicana Slim Topping Kental Manis , Prochiz Cheddar Cheese, Roti Gandum. 午餐: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Kopi, Selada Kol, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Keju Cheddar, Kue Bolu, Tropicana Slim Sweet Orange, Rebo Kuaci Original. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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