在2019年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1835 千卡
|
脂肪: 70.76克 | 蛋白质: 130.71克 | 碳水物: 170.28克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо (Целое). 午餐: Брест Литовск Сливочное Масло, Мистраль Булгур, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. 小食/其他: Кабачковые Оладьи, Курага, Пискаревский Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|