在2008年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 35.25克 | 蛋白质: 92.10克 | 碳水物: 135.04克.
早餐: Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Espresso. 午餐: spinach, beef tenderloin. 晚餐: soy sauce, vegetable medley, Yellow tail, shrimp, pasta. 小食/其他: beer. 更多的......
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2478 千卡
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运动:
驾驶 - 10 分钟, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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