在2013年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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118.7 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2193 千卡
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脂肪: 164.54克 | 蛋白质: 145.34克 | 碳水物: 30.59克.
早餐: Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Dried Pine Nuts, Curry Powder, Cumin, Egg, avacado, almond milk, Classic Roast Instant Coffee, coconut oil, johnsonville new orleans sausage. 午餐: Brazil Nuts, chicken wing, kraft cheese slice. 晚餐: publix tomato sauce , Organic Baby Spinach, chicken breast, salmon, Caesar Salad Dressing, chicken thigh, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers). 小食/其他: Sleepytime Extra, Strawberries, bigelow green tea, cinnamon, almond milk, AvéULTRA, MCT Oil. 更多的......
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4072 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 45 分钟, 健身器（快速的） - 10 分钟, 站立 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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