|
Завтра очень важный для меня день !!! Ровно месяц как я начала своё преображение , на данном этапе я очень довольна , получилось почти так как я хотела минус 8 кг ( хотела 10 ) чувствую себя снова красивой девушкой а не теткой кому за 30 ... муж очень хвалит , с ребёнком стало легче заниматься , воющем я воодушевлена на новые победы !!! Впереди новогодние праздники , нужно держаться 💪🏼 ещё минимум минус 10
|
67.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
446 千卡
|
脂肪: 18.65克 | 蛋白质: 42.77克 | 碳水物: 27.43克.
早餐: Чай, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники. 午餐: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Салат с Тунцом. 晚餐: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|