在2019年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 57.57克 | 蛋白质: 115.62克 | 碳水物: 109.06克.
早餐: Помидоры, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Омлет с Молоком, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Мякоти Кокоса, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна. 午餐: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. 晚餐: Ашан Груша Вильямс, Модест Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. 小食/其他: Мёд, Сухие Семена Чиа, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|