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Llegue hace rato al peso meta, de hecho baje mucho mas, ahora a ganar musculo 💪 pero eso después de las vacaciones
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51.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1173 千卡
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脂肪: 54.79克 | 蛋白质: 108.74克 | 碳水物: 49.01克.
早餐: Soprole Queso Gauda Laminado, La Preferida Jamón Pierna, Huevo. 午餐: Tomates, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Repollo Verde, Pechuga de Pollo Hervida. 晚餐: Regimel Mermelada de Berries con Fruta Seleccionada , Daily Manjar, Imperial Polvo de Hornear, Prochef Aceite de Oliva Spray, Huevo, Tostaduria El Mani Harina de Avena. 小食/其他: Maní Salado Tostaduria Talca. 更多的......
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1567 千卡
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运动:
GRIT less mills - 45 分钟, 休息 - 17 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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