在2019年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 51.50克 | 蛋白质: 64.59克 | 碳水物: 185.62克.
早餐: Яшкино Пряники Мятные, Коричневый Сахар, Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%, Магнит Авокадо. 午餐: Княгинино Кефир Обезжиренный, Альпенгурт Сливки Порционные, Milka Crispy Joghurt, Orion Choco Pie, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 晚餐: Приволжский Творог 1,8%, Красные Яблоки, Зеленое Яблоко. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Греческий Салат, Белый Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少5.3 公斤
|
|
|