|
начала ходить пешком по три км
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1993 千卡
|
脂肪: 66.34克 | 蛋白质: 83.66克 | 碳水物: 262.88克.
早餐: Джемы и Варенья, Чай с Лимоном, Блины на Кефире, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Великоросс Комплексный Обед 10. 晚餐: Творожная Запеканка, Чай с Лимоном, Бутерброд с Маслом и Сыром, Плов с Говядиной, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. 小食/其他: Лента Пирог с Яблоками, Чай с Лимоном. 更多的......
|
稳定体重
|