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patri2310的日记, 2013年03月6日

在2013年03月6日体重纪录(没有日志纪录)
49.8 公斤 最近减少: 6.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年03月6日:
778 千卡 脂肪: 24.49克 | 蛋白质: 40.32克 | 碳水物: 109.44克.   早餐: Queso Untable Light 4 Quesos, Tostada. 午餐: Quesabores, Zapallito Verde. 晚餐: Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Huevo, Azúcar, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Harina Blanca, Calabaza Cocinada. 小食/其他: Manzanas, Capuchino, Ciruela. 更多的......
1448 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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