在2019年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2472 千卡
|
脂肪: 94.83克 | 蛋白质: 161.83克 | 碳水物: 237.98克.
早餐: Домик в деревне Сметана 10%, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Хлеб простой белый на воде, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Вкуснотеево Творог 9%. 午餐: Победа Шоколад 72% на Стевии, President Сыр Мягкий Brie, Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Соленья, Зефир, Простоквашино Ряженка 4%, Плов со Свининой. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Варенье из Смородины, Панкейки, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|