在2013年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 39.53克 | 蛋白质: 83.81克 | 碳水物: 178.48克.
早餐: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная с Изюмом и Корицей. 午餐: Светлинский Мультизерновой Хлеб, Оливковое Масло, Салат мой, Куриный Суп, Курица Вареная. 小食/其他: Мандарин, Яблоко, Утреннее Медовое с Орехами, Мармела. 更多的......
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1731 千卡
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运动:
购物 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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