在2019年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 69.99克 | 蛋白质: 56.68克 | 碳水物: 201.09克.
早餐: Красный Октябрь Маска, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Травяной Чай, Сыр Домашний Кизилюрт, Гренки Домашние, Чай с Сахаром. 午餐: Халва Самаркандская, Белый Лаваш, Капустный Салат, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Макароны Отварные, Карамель. 晚餐: Колбаса Домашняя, Хинкал, Королек, Своя Компания Салат с Ветчиной и Фасолью, Славянка Настоящий Темный Шоколад. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|