在2019年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 47.32克 | 蛋白质: 98.04克 | 碳水物: 130.14克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Viva Vital Hänchen Kassler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Gekochtes Ei, Käse, Bauer's Schinkenwurst, Laugenstange. 小食/其他: Kaki, Äpfel, Schokoladenstückchen. 更多的......
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2834 千卡
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运动:
淋浴 - 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 3 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加12.6 公斤
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