lforbes的日记, 2008年09月20日

在2008年09月20日体重纪录（没有日志纪录）

157.4 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 62.1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2008年09月20日:

1419 千卡

脂肪: 72.90克 | 蛋白质: 65.90克 | 碳水物: 137.70克. 早餐: margarine, whole grain bread, fried egg. 午餐: margarine, turkey deli fat free, multigrain bread. 晚餐: margarine, multi grain bread, onion soup. 更多的......

4644 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 购物 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少38.1 公斤

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