在2019年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1591 千卡
|
脂肪: 59.88克 | 蛋白质: 102.00克 | 碳水物: 135.18克.
早餐: Йогурт Домашний, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Гречка Отварная. 午餐: Морозко Блины с Мясом, Куриное Филе, Овсяная Каша на Воде. 晚餐: Протеин Бар Батончик Кокос, Карат Сыр Творожный Виолет, Говядина Отварная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Окей Сочник с Творогом. 小食/其他: Каждый День Цветочный Мед, Любятово Галеты Классические, Мандарины, Челны Хлеб Хлеб Серый, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. 更多的......
|
|
1584 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|