在2019年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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885 千卡
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脂肪: 31.90克 | 蛋白质: 38.40克 | 碳水物: 120.05克.
早餐: Oranges, Papayas , Dried Chia Seeds , Cap Bola Dunia Tepung Agar-Agar, King of Fibre, Fruit Variety Yogurt. 午餐: Madurasa Madu, Whole Milk, Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Barco Coconut Cooking Oil, White Pepper , Salt , Totole Granulated Mushroom Bouillon, Captain Oats Instant Oatmeal, Egg, Garlic , Onions , Lean Ground Beef, Tempeh (Cooked) , Carrots, Fried Egg. 晚餐: Papayas . 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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