在2019年12月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.3 公斤
最近减少: 31.9 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1464 千卡
|
脂肪: 57.92克 | 蛋白质: 117.06克 | 碳水物: 109.96克.
早餐: Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. 晚餐: Творожные вафли, Астория Кетчуп Шашлычный, Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зефир, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|