在2019年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 31.9 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 57.92克 | 蛋白质: 117.06克 | 碳水物: 109.96克.
早餐: Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. 晚餐: Творожные вафли, Астория Кетчуп Шашлычный, Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зефир, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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