在2019年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1057 千卡
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脂肪: 24.83克 | 蛋白质: 107.17克 | 碳水物: 109.49克.
早餐: Sayur Campuran, Maya Sarden Saus Tomat, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 午餐: Usus Ayam. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nanas, Semangka, Quaker Instant Oatmeal, So Good Bakso Sapi Kuah, Siomay. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Nola Granola Chips Peanut Butter. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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