在2019年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 51.47克 | 蛋白质: 92.90克 | 碳水物: 180.27克.
早餐: Эдем Финик Сушеный с Косточкой , Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Гойя 40%, Сливочное Масло, Пп хлеб. 午餐: Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Перловка, Болгарский Перец. 晚餐: Запеканка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пп хлеб, 36 Копеек Кефир 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|