在2019年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3287 千卡
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脂肪: 49.72克 | 蛋白质: 235.30克 | 碳水物: 497.83克.
早餐: Egg White, Cinnamon, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Essensia Southwest Salsa, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal. 午餐: Egg White , Pears, Kale, Nutricost Whey Protein Isolate, Apples, Broccoli, Skinless Chicken Breast, Brown Rice. 晚餐: Egg White , Kale, Carrots, Bell Peppers, Great Value Sliced Salad Olives, Tomatoes. 小食/其他: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Now Foods Creatine Monohydrate, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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