在2019年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1519 千卡
|
脂肪: 61.96克 | 蛋白质: 56.30克 | 碳水物: 188.55克.
早餐: Nutella Nutella, Vişne Reçeli, Fıstık Ezmesi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Fiskobirlik Fiskokrem, Bal, Tereyağı, Pankek, Bozbeyi Ezine Peynir, Namet Hindi Füme, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Beyaz Ekmek. 晚餐: Fırında Patates, Fırında Köfte, Beyaz Ekmek, Domates Çorbası. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|