在2013年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
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118.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2806 千卡
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脂肪: 104.29克 | 蛋白质: 87.15克 | 碳水物: 373.06克.
早餐: Yogur Soja Chocolate, Café Espresso. 午餐: Migas de Pastor, Café Espresso, Fresas, Lentejas a la Jardinera. 晚餐: Natillas con Galleta, Yogur Soja Vainilla, Pan Tostado Integral, Patatas Fritas, San Jacobo. 小食/其他: Galletas Rellenas, Café Espresso, Café Espresso. 更多的......
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3456 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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