在2019年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.4 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1462 千卡
|
脂肪: 51.44克 | 蛋白质: 99.61克 | 碳水物: 148.82克.
早餐: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Nesquik Какао, Волжаночка Ряженка 2,5%, Малина, Геркулес Геркулес Традиционный. 午餐: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Волжские Просторы Сметана 20%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Филе Индейки. 晚餐: Красный Лук, Волжские Просторы Сметана 20%, Сиртаки Брынза, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Кальмар. 小食/其他: Рогачев Сгущенка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|