|
ну что опять такое
|
56.2 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1182 千卡
|
脂肪: 87.15克 | 蛋白质: 75.01克 | 碳水物: 21.94克.
早餐: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Творожная запеканка, Vegan Food Семена Чиа, Националь Миндаль Лепестки, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сливочное Масло, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, 4 Сезона Клюква Замороженная. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Acorsa Маслины Черные без Косточек, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Приготовленная Брокколи (Замороженная). 晚餐: Bio National Клетчатка с Семенами Чиа , Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%. 小食/其他: La Pina Арахисовая Паста. 更多的......
|
|
1564 千卡
|
运动:
淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 清洁 - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|