在2019年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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112.1 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1740 千卡
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脂肪: 76.30克 | 蛋白质: 83.54克 | 碳水物: 180.90克.
早餐: Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Kersen Fruitspread, CoolBest Jus D'orange, Volkoren Brood. 午餐: AH Jong Belegen Kaas 20+, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Meergranenbol, Aldi Gebraden Rosbief, Filet Americain (Extra Mager). 晚餐: Witte Rijst, Heinz Ketchup 50%, Sperziebonen, Zonnebloemolie, AH Bosui, Conimex Ketjap Manis, Kipfilet, AH Zoete Puntpaprika . 小食/其他: Lindt Lindor, Lay's Naturel Chips (Zakje), Delicata Zeebanket, Mandarijn, Kokosmakroon. 更多的......
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一个星期减少4.3 公斤
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