Terta sri dana的日记, 2019年12月21日

在2019年12月21日体重纪录（没有日志纪录）

108.1 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 22.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月21日:

2550 千卡

脂肪: 87.36克 | 蛋白质: 156.13克 | 碳水物: 262.96克. 早餐: Bihun Goreng. 午餐: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. 晚餐: Indomie Mi Goreng. 小食/其他: Ikan Kembung. 更多的......

3125 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加55.3 公斤

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Terta sri dana的体重历史

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