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ezlai
日记
2019年12月21日
ezlai的日记, 2019年12月21日
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在2019年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
68.2 公斤
最近减少:
2.6 公斤
.
还有:
8.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月21日:
1057 千卡
脂肪: 25.43克 | 蛋白质: 111.38克 | 碳水物: 91.27克.
早餐:
마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g).
午餐:
양파, 설탕, 밥, 닭가슴살, 간장, 달걀.
更多的......
一个星期减少8.4 公斤
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