|
Доброе утро🤗
Сегодня, по своему утреннему взвешиванию, поняла, что все делаю правильно. Сейчас на дефиците около 1500 к ✨
|
55.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 50.79克 | 蛋白质: 71.89克 | 碳水物: 165.29克.
早餐: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Bite Candy Мята-Шоколад, Кофе Латте (Обезжиренное), Boombar Печенье Клубника . 午餐: 4UZE Protein Cookies Coconut, Everyday Каша Овсяная Клубника со Сливками. 晚餐: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Коломенское Лаваш Тандырный. 小食/其他: Snickers Snickers Криспер, Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой , Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Bite Candy Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|