在2019年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.4 公斤
最近减少: 29.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2512 千卡
|
脂肪: 103.26克 | 蛋白质: 114.55克 | 碳水物: 273.22克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Пингвиненок Понго Рожок Творожный с Черникой, Киприно Сыр Сметанковый, Смак Хлеб Славянский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо. 午餐: Белый Город Молоко 2,5%, Пирожное, Кофе, Мандарины, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Окей Слойка с Курицей и Сыром, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Помидоры, Rich Томатный Сок, Vici Крабовое Мясо. 晚餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Просто Азбука Хлеб Ржано-Пшеничный Классический Заварной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ашан Сыр Пошехонский, Ашан Сыр Пошехонский, ФЭГ Морковь по-Корейски, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Amstel Пиво Безалкогольное Natur Lemon, СладКо Печенье Малышок, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Каждый День Торт Суфле, Просто Азбука Хлеб Ржано-Пшеничный Классический Заварной, Омский Бекон Карбонад Фирменный. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|