在2019年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 89.08克 | 蛋白质: 71.16克 | 碳水物: 143.73克.
早餐: Zeytin, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği. 午餐: Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Yoğurtlu Ispanak, Tarhana Çorbası. 晚餐: Kıymalı Yumurta, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Ceviz, Dereotu, Yoğurt. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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