在2019年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1624 千卡
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脂肪: 68.05克 | 蛋白质: 77.52克 | 碳水物: 154.95克.
早餐: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Café, Marie Blachère Pain Nordique. 午餐: Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 晚餐: Pizza Maison, Marie Blachère Pain Complet, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 小食/其他: Ferrero Ferrero Rocher, Dolce Gusto Latte Macchiato. 更多的......
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2503 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 修理 - 20 分钟, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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