在2019年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 58.80克 | 蛋白质: 100.30克 | 碳水物: 106.57克.
早餐: Castanhas de Caju, Pão na Chapa, Café com Leite Integral. 午餐: Balanceado Salada Caesar, Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Matte Leão Chá Limão Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Parati Bolacha Maria Chocolate, Cashews Royale Castanha de Caju. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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