在2019年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
788 千卡
|
脂肪: 22.45克 | 蛋白质: 62.35克 | 碳水物: 82.37克.
早餐: هرفي شابوره اصليه, المراعي حليب كامل الدسم. 午餐: زيت الزيتون المركز, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, بنده تونه بالماء . 更多的......
|
一星期增加2.0 公斤
|