ОльгаМато的日记, 2019年12月20日

Замеры/20.09/20.10/20.11/20.12
ОТалии/92/86/84/80
ОПредпл/29/31/30/29
ОБедер/112/109/106/104
ОБ1/61/59/58/58

68.7 公斤 最近减少: 13.3 公斤.    还有: 8.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1618 千卡

脂肪: 86.51克 | 蛋白质: 72.99克 | 碳水物: 135.16克.   早餐: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Куриное Филе в Сметане. 午餐: Пицца Домашняя. 晚餐: Помидор Сливка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пицца Домашняя. 更多的......

1851 千卡

运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......