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DanielleRG
日记
2010年09月4日
DanielleRG的日记, 2010年09月4日
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在2010年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
86.9 公斤
最近减少:
3.4 公斤
.
还有:
21.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年09月4日:
1091 千卡
脂肪: 60.14克 | 蛋白质: 29.27克 | 碳水物: 110.38克.
早餐:
water.
午餐:
hershey milk chocolate chips, pecan pie.
晚餐:
diet dr pepper, sauted mushrooms, butter, baked potato, grilled pork chop.
更多的......
2552 千卡
运动:
家务 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一星期增加1.6 公斤
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