在2019年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1505 千卡
|
脂肪: 80.47克 | 蛋白质: 108.08克 | 碳水物: 83.18克.
早餐: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. 午餐: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Огурец (без Кожуры), Помидоры. 晚餐: Кофе Хауз Фетучини с Семгой. 小食/其他: Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|