在2019年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5408 千卡
|
脂肪: 67.19克 | 蛋白质: 561.48克 | 碳水物: 617.48克.
早餐: Taxofit Eisen + Metafolin, A-Z Langzeit-Vitamine, Peak EAA, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Vitamin D3, Myprotein Glucosamine Sulphate, Zitronensaft, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Lidl Rindergulasch, Zwiebeln, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten. 晚餐: Ananas. 小食/其他: Ostmann Lebkuchengewürz, Myprotein Impact Whey Chocolate Coconut, Oryza Natur Reis, Zimt, Banane. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|